بالش بارداري
بالش بارداري از ملزومات دوران بارداري براي راحتي مادران مي باشد.بارداري دورهاي شگفتانگيز و چالش برانگيز براي مادران آينده ميباشد. 9 ماهي كه مستلزم مواظبت و سخت كوشي شديد مادر بوده تا اطمينان حاصل كند جنين در امنيت كامل قرار داشته و همهي حمايتهاي ضروري و تغذيه مناسب براي رشد ايدهآل را دريافت مينمايد.
به همان اندازه كه جنين براي رشد و سلامت حين تولد احتياج به مواد مغذي از درون داشته، مادر هم بايد اطمينان حاصل كند جنين از نظر فيزيكي از بيرون در امنيت كامل قرار دارد. به همين دليل خيلي مهم بوده كه مادر در محيطي امن و راحت قرار بگيرد و بتواند به راحتي حركت نمايد.
يكي از عوامل مهمي كه بايد به آن توجه بسياري كرد وضعيت خوابيدن مادر ميباشد. پدرهاي آينده خيلي از شبها بيخواب شده تا مطمئن شوند مادر در شرايطي قرار نميگيرد كه به جنين صدمه وارد شود. تشكهاي عادي براي به وجود آوردن راحتي براي خانمهاي باردار توليد نشدهاند و امكان دارد موجب بدن درد و اختلال خواب شوند. اينجا بوده كه بالش بارداري مورد استفاده قرار ميگيرد.
بالش بارداري يك بالش با طراحي ويژه بوده تا مناسب تغيير شكل و انحناهاي بدن در دوران بارداري باشد و شرايط گوناگون را حين خواب پوشش دهد. اين بالشها طوري ساخته شده كه از همهي بدن حمايت كنند و به همين علت خيلي بلندتر از بالشهاي معمولي ميباشند. بالش بارداري خوابيدن در اين دوران را خيلي آسانتركرده و در مرحلههاي پاياني بارداري كه خوابيدن در شرايط عادي تبديل به يك چالش واقعي ميشود خيلي مفيد خواهد بود.
بالشهاي بارداري با داشتن انحناها و شكلهاي لازم با هدف هماهنگي با شكل بدن خانمهاي باردار، به صورت ويژه براي حمايت از شكل و اندازه در حال تغيير بدن آنها توليد شده است. از جهت ديگر، بالشهاي معمولي صاف و بلند ميباشند. امكان دارد بعضي از بانوان باردار با بالشهاي معمولي احساس راحتي بكنند و بعضي بالشهاي بارداري ديگري را براي راحتي و توانايي تغيير شكل آنها ترجيح خواهند داد.
اگر بالش بارداري به شكل يو را تهيه و استفاده نماييد اين تفاوت را احساس ميكنيد. با اين كه احتمال دارد به نظر برسد بالش از لحاظ كلي براي خانمهاي باردار اهميت چنداني نداشته ، ولي وسيله خيلي مهمي ميباشد كه ميتواند راحتي و حمايت بهتري را ايجاد كند. مهم بوده كه نوع مناسب بالش را بعد از بررسي احتياجهاي مادر انتخاب نماييد. يك بالش مناسب به كم كردن بدن درد و كمر درد كه به علت زياد شدن وزن در دوران بارداري اتفاق ميافتد كمك مينمايد از همه مهمتر، اين اطمينان را به وجود ميآورد كه مادر خواب مناسب و راحتي را كه براي سلامت مادر و جنين به آن نيازمند بوده را دريافت نمايد.
فوايد بالش بارداري
بارزترين فايده اين نوع بالش اين بوده كه با حمايت از بدن به خواب بهتر كمك خواهد كرد. موردهاي زير از ديگر فوايد به كار بردن اين نوع بالش ميباشد:
- تسكين دهندهي دردهاي بدن
با زياد شدن وزن بدن در دوران بارداري، فشار بسياري به كمر، لگن و پاها وارد خواهد شد. استراحت دادن به اين قسمتهاي بدن حائز اهميت بوده و فقط زماني امكانپذير بوده كه بتوان در شرايط مناسبي خوابيد. بالش بارداري پشتيباني و آسايش لازم را براي اين قسمتها مهيا ميكند و استراحت خوبي را ضمانت كرده و دردها را تسكين خواهد داد.
- تقويت كنندهي جريان خون ميباشند
خوابيدن به پهلو گردش خون را بهبود داده و براي خانمهاي باردار پيشنهاد ميشود. براي برخي امكان دارد خوابيدن به پهلو به دليل بزرگ شدن شكم دشوار باشد. بالش بارداري به علت نرمي بسيار خود اجازه ميدهد بتوانيد راحت به پهلو خوابيده و به اين ترتيب به جريان بهتر خون در بدن كمك مينمايد.
- موجب ساعات خواب بهتر، آسودهتر و طولانيتر ميشود
كليد بارداري قوي و مطمئن خواب خوب ميباشد. بالش بارداري به شما اجازه داده براي مدت طولانيتر و مناسبتر بخوابيد.
- به كار بردن اين نوع بالش حتي براي بعد از زايمان مفيد ميباشد
اين نوع بالش حتي براي بعد از به دنيا آمدن نوازد هم مفيد بوده و ميتوان با آن نوزاد را در شرايط ايدهآل قرار داد و به او ياد داد چطور شير را به درستي بمكد.
نوعهاي مختلف بالشهاي بارداري و نحوهي استفاده از آنها
-
گُوِهاي شكل
بالش گوهاي شكل كه به آن كوسن بارداري هم گفته ميشود كوچكترين نوع اين بالش موجود در بازار ميباشد. اين بالش را ميتوان در دوران بارداري يا بعد از آن هم به كار برد . دو نوع از اين بالشها بالش گوهاي گرد يا بالش گوهاي سه گوش نام دارند. شيوهي به كار بردن از بالش بارداري گوهاي شكل به اين صورت بوده كه ميتوان آن را زير شكم يا پشت كمر قرار داد تا پشتيباني لازم را حين خواب از شكم يا پهلوها ايجاد كند . اين بالش را ميتوان به جاي بالش استاندارد هم به كار برد. از آنجا كه سر بالاتر از باقي بدن قرار ميگيرد مانع از سوزش معده و بازگشت اسيد معده به مري خواهد شد.
-
تمام قد
اين بالشها بلند بوده و متكايي براي تمام بدن به وجود ميآورند. اين بالشها راحتي مناسبي براي بازوها و پاها به وجود آورده و از شكم هم پشتيباني ميكند. ميتوان اين بالش را بغل كرده و در آغوش گرفت ولي از كمر پشتيباني زيادي نخواهد كرد. دو نوع از اين بالشها بالش بارداري تمام قد صاف و بالش هاي بارداري تمام قد منعطف نام دارند. شيوهي به كار بردن از بالش بارداري تمام قد به اين صورت بوده كه اين نوع بالشها طوري ساخته شدهاند كه بتوان آنها را بغل كرده و در آغوش گرفت. برعكس بالشهاي بارداري ديگر ، نميتوان آنها را زير شكم گذاشت يا پشت كمر قرار داد. ميتوان دست و پاها را دور آن حلقه كرده و شكم در وسط قرار بگيرد.
-
تمام بدن
اين بالشها با ارتفاع ۱۲ الي ۱۵ سانتيمتر براي خانمهايي با هر قد مناسب ميباشند. به كار بردن آنها در سه ماهه دوم مناسب بوده و حمايت خوبي از ستون فقرات به وجود ميآورد و به كم كردن درد كمر و لگن كمك مينمايد. دو نوع بالش بارداري تمام بدن وجود دارد : بالش بارداري به شكل C و بالش بارداري به شكلU
برچسب: ،
ادامه مطلب